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Os 5 erros mais comuns na hora de escovar os dentes

A escovação dos dentes embora seja um hábito diário, nem sempre é realizado da maneira correta. Confira os 5 erros mais comuns que prejudicam a saúde e a higiene bucal.

02/04/2018

 

Os pequenos detalhes podem influenciar e muito na escovação. Confira abaixo alguns erros que geralmente costumam acontecer nessa limpeza e passam despercebidos por nós.

1) A QUANTIDADE EXAGERADA DE CREME DENTAL
Bem diferente do que costumamos ver por aí, caprichar na quantidade de creme dental não é um sinônimo de boa higiene. O exagero deste produto pode resultar em muitos problemas, começando pelo surgimento da fluorose dentária que ocorre na infância. Por isso, é importante respeitar o limite de creme indicado pelos dentistas, que equivale a um grão de ervilha para os adultos. Lembre-se que o creme dental possui uma quantidade generosa de flúor e nós consumimos esse elemento de outras formas ao longo do dia, através da alimentação ou na própria água encanada.

2) PULAR O MOMENTO DO FIO DENTAL
Não é bom pular momentos da higiene, principalmente quando chega na parte do fio dental. Esse elemento é importante para prevenir cárie, o mau hálito e doenças gengivais causadas pelo acúmulo de placa bacteriana. Se você usar o fio uma vez por dia já é possível ter uma boca mais saudável. Coloque a preguiça de lado por um sorriso mais branco.

3) NÃO ESCOVAR A LÍNGUA
Esquecer de escovar a língua é uma das principais causas do mau hálito. A saburra, aquela camada branca, é placa bacteriana acumulada que, se permanecer ali por muito tempo, pode causar outras complicações, como a xerostomia - sensação de boca seca. Tente fazer dessa escovação um hábito na sua higiene. Se tiver dúvidas sobre a forma certa de realizar a higiene dessa parte, converse com seu dentista.

4) UMA HIGIENE BUCAL MUITO RÁPIDA
Tem dias que você está bastante atrasado para sair de casa e deixa a higiene bucal por último. O resultado é uma escovação básica e muito rápida. Se esta cena costuma se repetir, seu sorriso pode sair prejudicado. A higiene precisa durar aproximadamente dois minutos e deve ser feita até trinta minutos após às refeições. Se durar menos do que isso, você não vai limpar todos os lugares da cavidade bucal. Mais capricho e menos pressa da próxima vez.

5) COLOCAR FORÇA NA ESCOVAÇÃO
Escovar os dentes com muita força é outro erro da higiene bucal. Com este hábito você pode ter sensibilidade dentária, retração gengival e ainda é capaz machucar outros lugares da boca. Não é preciso colocar muita pressão para fazer uma boa limpeza. As cerdas e os movimentos feitos durante a escovação que contam para o ritual ser um sucesso.

Fonte: https://bit.ly/2Je8KhJ

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