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Dicas de Saúde

Perigos da automedicação

A automedicação, segundo a Anvisa, é o uso de medicamentos por conta própria. Este processo é perigoso, pois o consumidor não tem conhecimento para distinguir qual medicamento é mais adequado em cada situação. Entre seus riscos estão a possibilidade de agravar a doença e o aparecimento de efeitos colaterais

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Alongue-se

No trabalho, dentro do carro ou assistindo televisão, alongue-se! O ideal é fazer do alongamento um hábito diário, pois ele melhora a circulação, mobilidade postural e articular, além de aumentar a flexibilidade e o relaxamento muscular.

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Prevenção de acidentes

Até os quatro anos, a curiosidade da criança está em alta e isso pode ser um risco. Cuidado com tomadas ou fios soltos em casa. Protetores de tomada são ótimos para proteger os pequenos dos choques elétricos, já que uma tendência é colocar os dedos nas tomadas ou brinquedos. O produto pode ser encontrado em lojas de materiais elétricos e de construção.


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Alzheimer

O Alzheimer é comum entre os idosos. Após o diagnóstico é preciso ter mais cuidado com a casa e não deixar o idoso sozinho. É necessário ter paciência e deixar o paciente ativo, pelo tempo que for possível, em qualquer atividade. Tentar ajudá-lo apenas com o que ele não consegue realizar sozinho, e fazer apenas uma coisa de cada vez. Quando falar com o idoso, esteja presente e olhando nos olhos, isso facilitará a compreensão.


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Pedras nos Rins

As populares pedras nos rins são formadas quando o ácido úrico, o cálcio, o fósforo e a cistina estão tão concentrados na urina a ponto de se unirem em forma de cristais. Como prevenção, beba líquido em abundância, escolha alimentos que não sejam tóxicos e que permitam a correta absorção da Vitamina D, encontrada em manteiga, nata, gema de ovo, fígado e óleo de fígado de peixes. O consumo de frutas cítricas também auxilia na prevenção. A atividade física é outra grande aliada.

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