A Proteção Que Você Merece

Dicas de Saúde

Malefícios do cigarro

A nicotina, presente nos cigarros, é uma das drogas que provocam maior dependência física. A fumaça aspirada alcança os pulmões e o restante do corpo pela circulação sanguínea. Até mesmo quem não é fumante, mas convive com pessoas que fumam, pode sofrer influências da nicotina e desenvolver doenças como enfisema pulmonar, bronquite e até câncer de pulmão.

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Importância do protetor solar

Os raios ultravioleta (UV) são responsáveis pelo envelhecimento e surgimento de câncer de pele. Se não houver a proteção necessária, podem aparecer rugas e manchas que se agravam com o tempo. Hoje, os fatores de proteção dos filtros solares variam de acordo com os tipos de pele, tempo e o horário de exposição ao sol. Escolha o mais adequado para você e não deixe de usar o protetor.

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Refrigerantes

Uma garrafa 600ml de refrigerante contém cerca de 60g ou 4 colheres de sopa de açúcar e um valor calórico médio de 250 calorias. O consumo exagerado, além de levar à obesidade, pode também ocasionar doenças como hipertensão arterial e a diabetes tipo 2. Não é recomendável a ingestão de refrigerante por crianças menores de 10 anos.

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Alongue-se

No trabalho, dentro do carro ou assistindo televisão, alongue-se! O ideal é fazer do alongamento um hábito diário, pois ele melhora a circulação, mobilidade postural e articular, além de aumentar a flexibilidade e o relaxamento muscular.

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Prevenção de acidentes

Até os quatro anos, a curiosidade da criança está em alta e isso pode ser um risco. Cuidado com tomadas ou fios soltos em casa. Protetores de tomada são ótimos para proteger os pequenos dos choques elétricos, já que uma tendência é colocar os dedos nas tomadas ou brinquedos. O produto pode ser encontrado em lojas de materiais elétricos e de construção.


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