Dicas de Saúde
Benefícios da amamentação
Para o Bebê:
• É a principal fonte de nutrientes nos primeiros 6 meses de vida;
• Protege contra
diarreia, infecções respiratórias, de ouvido etc;
• Reduz distúrbios
ortodônticos (bom desenvolvimento da mandíbula).
Para a mãe:
• Acelera a perda de peso e a recuperação da forma
física;
• Diminui as chances de ter câncer de mama e
ovário;
• Reduz chances de depressão pós-parto, pois
transmite amor e carinho, fortalecendo os laços entre mãe e bebê.
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Prevenção contra acidentes no trabalho
Caso aconteça algum
acidente de trabalho, chame um profissional que saiba agir nesse momento.
Lembre-se que um atendimento de forma errada pode causar danos à saúde. Tenha
sempre no local de trabalho os números de emergência.
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Sopa-creme de abóbora com gengibre
Ingredientes
• 1 col. (sopa) de
azeite extravirgem
• 1 cebola média, picada
• 4 xíc. (chá) de abóbora sem casca, em pedaços
• 1 col. (café) de raspas de gengibre
• Sal a gosto
• 1 litro de água
• 1 pitada de orégano
• Salsinha picada a gosto
Modo de fazer
Aqueça o azeite, refogue a cebola e, em seguida, a
abóbora. Junte o gengibre, sal e a água. Cozinhe até desmanchar. Espere ficar
morna e bata no liquidificador. Volte aquecer com o orégano e sirva com a
salsinha.
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Frutas grelhadas
Para uma sobremesa
deliciosa e de baixa caloria, grelhe suas frutas favoritas e acrescente canela.
Uma sobremesa quentinha sempre cai muito bem.
Viva sorrindo
As pessoas sorridentes
e amáveis normalmente são as mais requisitadas e bem sucedidas na vida. O
espírito alegre e contagiante transmite amor e faz com que elas vivam sempre
rodeadas de amigos. Vamos sorrir!