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Médico dá dicas de como evitar complicações de saúde no inverno

Dr. Orlando Neto mostra as principais doenças decorrentes desta época do ano

02/07/2013

Quando o inverno se inicia, não traz somente o frio. Algumas doenças ficam mais frequentes nesta estação do ano, entre elas: resfriado, gripe, sinusite, bronquite, pneumonia e asma. As mudanças bruscas de temperatura desestabilizam o sistema imunológico deixando principalmente o organismo dos menores mais frágeis e susceptíveis a essas doenças.

A prevenção de maneira geral é muito importante para evitar complicações mais sérias. Dr. Orlando Barreto Neto, gerente médico responsável pelo Núcleo de Gestão e Promoção em Saúde da São Francisco, Saúde Plena sugere algumas ações simples que podem fazer a diferença neste inverno:

•Mantenha o ambiente limpo e arejado;

•Beba bastante líquido;

•Consuma alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja e acerola;

•Faça exercícios físicos regularmente para aumentar a capacidade respiratória;

•Mantenha as roupas de cama, especialmente cobertas e edredons limpos e livres dos Ácaros, o principal inimigo dos alérgicos no inverno;

•Quando possível, coloque as roupas para secar ao sol;

•Evite lugares fechados, pouco arejados e com muitas pessoas;

•Lave as mãos com frequência;

•Evite fumar e conviver com fumantes;

•Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele;

•Use sempre o protetor solar, mesmo no inverno os raios UVA estão presentes e podem danificar a pele;

•Não esqueça o protetor labial, ele ajuda a prevenir as temidas rachaduras;

•No caso das mulheres, o batom e o gloss também ajudam a prevenir as rachaduras, podem ser usados junto com o protetor labial ou mesmo sozinhos;

•As mãos, pés e cotovelos, são os locais que precisam de mais cuidados. Os pés ficam sempre escondidos em sapatos e meias. Já as mãos e os cotovelos ficam esbranquiçados e ressecados, devemos sempre hidratá-los.

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